У меня был в прошлом году в конце февраля перелом большой берцовой кости почти в колене.
Удалили передний менск, 4 шурупа , в этом году уже катался,обматывая элластичным бинтом колено. После катания были боли часа на два. Катался недели две- пока живой. Очень хорошо (практически после первой инъекции) помогает внутрисуставная инъекция Цель-Т. Это гомеопатия. Отсасывается жидкость и впрыскивается в первый раз две, потом через два-три дня по одной ампуле. Ощущения сразу-же- колено как новое. Курс - семь ампул,принимаю и таблетки. Выписал (но еще не пробовал) коллаген порошок гидрогенизированный (в Москве он есть). Дело в том, что чистый коллаген (строительный материал связок, хрящей и т.д.) практически не усваивается. Так что хаш, холодец и тому подобное просто выходит. Спортсмены для восстановления после травм употребляют именно такой-гидрогенизированный.Ссылка у меня где-то есть, либо поищите в Рамблере. Если нужно-найду.
Велосипед, сидение на корточках, чтоб ляжки касались пяток- так усиливается крообращение в коленном суставе. Еще пъю Артростоп+. Если есть
вопросы - в личку. Да -еще- морковный сок и сельдерей три стакана в день. Это рекомендуют йоги.
Здоровья,