Разумеется, увеличивается. В общем, читай литературу. А что лучше или хуже, это зависит от задачи. Ну приседаю со штангой с приличными весами. А после травмы даже подумать об этом было страшно, ногу начинаешь беречь, мышцы ослабевают.

А вот изометрическая тренировка не нагружает сустав, поэтому идеально подходит при восстановлении после травм. В любом случае рекомендую проконсультироваться с лечащим врачом.

искренне,
александр михайлов