У жены такое было при частичном надрыве мениска.
Вниз (по тропе с горы) ей ходить было труднее, чем вверх.

Но могут быть и связки.
Там боль разная получается при травмах связок и мениска.
Но как точно диагностировать - не скажу, не врач.

Если 10 дней - и все еще болит, то однозначно к врачу.
Сперва к травмотологу можно, а потом уже и по другим инстанциям.

В добавок - если подозрение на связки есть, то не стоит пытаться разработать колено.
Сперва прописывают покой, вплоть до закатывания сустава в гипс/лангетку/тутор.