Конференции | Подсказки | Вход/Регистрация | Поиск |
Конференция: Травмы |
Тема сообщения | Травмы колена: сценарии и профилактика оных | |
Автор | new_classic | |
Дата | 26-12-2005 15:13 | |
такой вот сабж. |
Тема сообщения | Не зачем это все | |
Автор | ATS | |
Дата | 26-12-2005 15:44 | |
Получить траму практически на ровном месте можно. Я, например, травмировал колено в легком пухе не падая и не совершая ошибок, потом усугубил не долечив. |
Тема сообщения | Надо! | |
Автор | new_classic | |
Дата | 26-12-2005 16:56 | |
Сенкс за ценное дополнение. |
Тема сообщения | Я заморачивался | |
Автор | ATS | |
Дата | 26-12-2005 17:33 | |
Вот кстати ссылки: |
Тема сообщения | Я для себя (после аналогичного опыта) раз и навсегда решил: | |
Автор | Alexdem | |
Дата | 27-12-2005 11:53 | |
1. Если разнесло неконтролируемо - падай. Любой бугор в задней стойке может привести к травме ПКС. |
Тема сообщения | Re: Травмы колена: сценарии и профилактика оных | |
Автор | MG_RU | |
Дата | 27-12-2005 14:17 | |
разминаться по моему обязательно, покантоваться с максимальной амплитудой и встегнутым в лыжи достать руками до мысков и задников лыж. |
Тема сообщения | еще кстати для профилактики (+) | |
Автор | basil | |
Дата | 29-12-2005 16:38 | |
не надо забывать наколенник + хороший разогрев - разминка, потяжка всего что можно перед катанием.. по моему опыту очень много травм приходятся как раз на первые спуски и многие называют в качестве причины травмы недостаточную разминку.. |
Тема сообщения | Re: Травмы колена: сценарии и профилактика оных | |
Автор | moresnow | |
Дата | 29-12-2005 20:26 | |
>Собс-но, профилактика |
Тема сообщения | пО поводу наколенника(+) | |
Автор | Dimit | |
Дата | 30-12-2005 22:46 | |
Есть мнение - крайне нежелательно носить его ВСЕГДА. Ну или всегда кататься. От этого больше вреда, чем пользы. Всё-таки наколенник - это лечебная мера, а не профилактическая. Спорить не буду, просто на всякий случай предупреждаю - если хотите кататься в наколеннике, проконсультируйтесь с врачом для начала. |
Тема сообщения | +1 (-) | |
Автор | Dimit | |
Дата | 30-12-2005 22:49 | |
Смотри тему сообщения! |
Тема сообщения | По поводу подготовки к сезону(+) | |
Автор | evil_nn | |
Дата | 6-1-2006 12:39 | |
Моё ИМХО - что 90% подготовки будет потрачено на то, чтобы не уставали и не болели ноги на горе, и только 10%, а то и меньше - на профилактику травм. Дело в том, что большая часть травм происходит при положении ног, которое при тренировках просто не может быть достигнуто. Я весь год занимаюсь в зале, в том числе и ногами. Перед сезоном, за 1,5 месяца, увеличиваю интенсивность тренировок на ноги: типа, 2*150-200 приседаний(частично с выпрыгиванием), пистолетики, упражнения на ягодичные мышцы, икры, заднюю и боковые поверхности бедра...короче, помню, на Чегете с гидами в первый день, когда все уже вывесили языки, я всё-таки утащил Славу на ещё один спуск.:)) Можно было бы ещё, но не уболтал... |
Тема сообщения | Не путай... | |
Автор | duboix | |
Дата | 10-1-2006 15:07 | |
Во-первых, это касается жёстких брейсов, а не греющих наколенников, типа неопреновых... а во-вторых, даже применительно к таким брейсам "больше вреда, чем пользы" - это лишь одно из существующих мнений по поводу этого вопроса, причём, сильно утрированное. mailto: Себастьян Перейра, торговец чёрным деревом |
Тема сообщения | А вот и первые ласточки | |
Автор | new_classic | |
Дата | 10-1-2006 21:35 | |
http://www.ski.ru/static/119/2_19885.html |
Тема сообщения | а можно ли услышать аргументы против постоянного ношения наколенника (+) | |
Автор | basil | |
Дата | 12-1-2006 19:49 | |
Всегда 24 часа в день понятно не надо его носить и перетягивать так что бы кровь не церкулировала тоже не надо. |
Тема сообщения | Дима уже осознал свое заблуждение + | |
Автор | morrison | |
Дата | 13-1-2006 11:21 | |
не далее как неделю назад дернул он коленку. Теперь он в неопреновых наколенниках с боковыми подпорами. Катался бы он в них постоянно - возможно травмы было бы меньше. |
Тема сообщения | Колени и горнолыжники | |
Автор | new_classic | |
Дата | 18-1-2006 17:55 | |
http://www.sportelement.ru/metodart/dept=PCS&uid=736 |
Тема сообщения | Я эту статейку переводил лет 5 назад. Тиснули бесцеремонно...(+) | |
Автор | Alexdem | |
Дата | 19-1-2006 11:56 | |
... и без ссылок даже на оригинал. |
Тема сообщения | Академическая безграмотность. Хотя, что взять с колхозников? ;) (-) | |
Автор | new_classic | |
Дата | 19-1-2006 14:24 | |
Смотри тему сообщения! |
На лыжах с гор... RASC.RU | Связь с вебмастером |