1. Если разнесло неконтролируемо - падай. Любой бугор в задней стойке может привести к травме ПКС.
2. Падение намеренное безопасней падения неконтролируемого. Не стремись встать любой ценой.
3. При потере равновесия в целине - падай вперед кувырком. Во-1, погасишь скорость, во-2 после того, как встанешь, уже поймешь - продолжать движение вниз или остановиться.
4. Задняя стойка при приземлениях - мастдай. Лучше кувырнуться вперед, чем лететь вниз по склону, лежа на спине.
5. Колени закачивать перед сезоном НАДО. Я просто приседаю "пистолетиком".

Regards, AlexDem.