такой вот сабж.

А.) Децл предыстории. В прошлом году, как встал на слаломки, было два весьма неприятных момента "на грани". Первый раз в падении, катясь по склону, врезал задник лыжи, и встал из задней стойки. В результате, ощутимо потянул что-то. Колено болело до лета, и спереди, и сзади (изнутри). Только после убойного марш-броска с мешком по тундре нога перестала болеть. Сейчас опять колено иногда побаливает.

Второй раз сильно повредил колено на другой ноге, врезавшись носком лыжи во флаг. В результате, развернуло в воздухе, упал на спину. Лыжи оказались под телом, и потащило вниз. Ощущения были, что вот-вот колену полный кирдык. Передние маркера ВВЕРХ не сработали (это мрр). Но повезло, нога распухла, болели боковушки (ну не силен я в анатомии), а через неделю полностью прошло. Больше не беспокоит.

Т.о. на своей шкуре проверил два сценария:

1. Провал в заднюю стойку и попытки восстановить центральную может привести к травме связок (ПКС?).

2. Падения, когда лыжи придавлены телом, а колены согнуты могут привести к повреждению коленного сустава.

Можно прибавить и чужой опыт:
3. Приземления на задники лыж, с провалом в заднюю стойку.

Если у кого есть что добавить, то не стесняйтесь.

B.) Собс-но, профилактика. Любая.
Правильные падения, чего лучше избегать, какие-то спец-упражнения. Кто в теме, поделитесь, плиз, знаниями.

ИМХО, тема важная. Если б кто систематизировал, и статью накропал полномасштабную - было б хорошо!
Такой вот социальный заказ :)