Конференции | Подсказки | Вход/Регистрация | Поиск |
Конференция: Травмы |
Тема сообщения | Re: Уточни плззз | |
Автор | Blizzard | |
Дата | 20-10-2005 19:11 | |
Сначала - лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, ступни на полу (это как раз та позиция в которой не болело нигде). Мееееедленно скатываясь в клубок, как ёж. Только первое время следить чтобы поясница на полу оставалась и без резких движений. Потом, когда почувствовал что болей в "нормальной" жизни почти нет - перешёл на обычные тренажёры в спортзале. Сейчас, увы, уже год почти ничего не делал - опять начинает давать знать о себе спина когда с дитём своим играю... |
На лыжах с гор... RASC.RU | Связь с вебмастером |