Здравствуйте. У меня прошло 5 недель после травмы голеностопа (удар сзади по центру голени при фиксированном носке - ехал на велосипеде в туклипсах и меня сбил автобус при обгоне). Сейчас я могу безболезненно ходить по ровной поверхности, но ступеньки и проч. что вызывает большое сгибания голеностопа пока не получается, даже если после разогрева в парилке помогать руками двигать голеностоп. Официальный диагноз 'ушиб голеностопа', рентген в двух проекциях не выявил перелома, поэтому фиксации не было, я просто боролся с отеком мазями и эластичным бинтом и старался по минимуму беспокоить сустав.
Как мне сейчас разрабатывать сустав? Ни один раз слышал об использовании солей, но без конкретики. Может кто-нибудь сталкивался с подобной проблемой и может поделиться своим положительным опытом?