RASC.RU
На лыжах с гор


На лыжах с гор... Russian Alpine Ski Club
Конференции | Подсказки | Вход/Регистрация | Поиск
*
Конференция: Травмы
View All ThreadsShow in Flat Mode*

Тема сообщенияВис со скручиванием Reply to this message
Авторsasha
Дата18-6-2005 17:07

Мне больше всего помогает
вис, а-ля сосиска, с одновременным скручиванием корпуса, раз по 10-15 за подход. Сейчас даже после тренажёра со свинцовым жилетом - не болит. Но ежедневно!
Саша

o
Дерево сообщений
Тема сообщенияАвторДата
*Остеохандрозforeveryoung13-4-2005 12:09
.*Оказывается нас таких много...Snowy20-4-2005 17:06
...Вис со скручиваниемsasha18-6-2005 17:07
.*Imho,сначала к мануальщику, а кода отпустит, начинать укреплять мышцы спины.mesier_DeBug14-4-2005 05:06
.*Re: V_Belov13-4-2005 16:50
..*еще очень полезно добавить скручивающие упражненияyah14-4-2005 01:11
...*Согласен, сам тоже делаю, но впопыхах забыл об этом сказать... :=) (-)V_Belov14-4-2005 12:03
..*Re: moresnow13-4-2005 18:10
...*Re: вопрос о лыжахforeveryoung14-4-2005 10:22
....*Вести себя соответственно состоянию... ;=))V_Belov15-4-2005 11:43
....*Re: вопрос о лыжахsasha14-4-2005 22:39
.....*Re: вопрос о лыжахforeveryoung15-4-2005 10:48
Перейти к конференции


На лыжах с гор... RASC.RU Связь с вебмастером
skinetMember of skinet topsites