Из личного опыта, вопрос будет не в том насколько ее можно будет разработать, а как не допустить повторной травмы. У меня в детсве в 16 лет подобная хрень растянулась на 4 года :(
Прыгнул с дерева неудачно, рука поболела с недельку, а потом с велика добавил, в итоге сустав вылетал даже когда в метро за поручень держался. Так что чем дольше ты сможешь не искушать судьбу, тем лучше. Как я понимаю 3 недели в гипсе + 2 недели => ты собрался успеть на Эльбрус? Я бы СОВЕТОВАЛ очень подумать, хотя и очень рад буду тебя там встретить.
Из восстановительной физкультуры: осторожней со всякого рода махами. На мой взгляд хороши всяческие подъемы гантелей но не выше уровня плечь - в верхней точке начинается зона риска.
Мне очень помогли подтягивания я считаю, что свой привычный вывих я именно этим залечил, но на мой взгляд все может зависить от типа травмы, в любом случае нужна консультация доктора, какие упражнения можно, а какие низя.
Выздоравливай, успехов с посттравматической реабилитацией. То что отека нет - внушает оптимизм.
LIVE&RIDE FREE :))))