В двух словах, и постораюсь не влитеть в долгую перепалку по поводу техники...
1. Разножка минимальная, почти отсутствующая. Всегда в начальной стадии поворота и не допустима во второй фазе.( Т.е речь идет скорее о рулении , нежели о традиционной коньковой разножке)
Падение происходит как правило из-за перегрузки выдвинутой вперед ноги (она цепляется внешним кантом, ее дуга изначально короче, поэтому и загружать ее надо меньше)Часто это происходит из-за заваленого внутрь поворота плеча.
2.Внутренняя нога сзади внешней- Это абсурд.Выдвижение опорной ноги вперед опасно и не эффективно (этот прием в очень крайних случаях раньше использовали спортсмены, особенно после приземления, не удобного для нового поварота Называется "поворот упором". Опасно для коленей и позвоночника.
Я думаю, что можно рекомендовать держать ноги на одном уровне, тем более ,что всвободном катании вообще руление вещь редко-необходимая, т.к. нет регламента точно вывереных дуг, это ведь не трасса...Можно рекомендовать руление на очень крутых склонах, для контроля скорости.
3. Спортивная, агрессивная техника подразумевает разгрузку вниз (подтягивание коленей к груди для перехода в новый поворот. Up & Down отсутствует.
Короче, читай Грега, он обоятельный. Я разножку делать перестал из-за него.( У меня есть возможность все нововведения на себе проверять, перед 6-ти метровым зерколом, я работаю на машине, которая семулирует катание на лыжах...)