как счастливый обладатель рухлевого термофлекса брошу свои пять копеек.
1. фен - плохо.. ну т.е. заметно хуже духовки. почему - существует обильный фольклор... яндекс в руки.
2. никакое время, затраченное на подготовку ноги к запекалову не будет лишним. все проблемные косточки - жилочки - мозоли стоит "усугубить" толстым пластырем мм на 2-3.. (5мм - для совсем проблемных мест)
3. перед запеканкой в пальцы напихать ватных прокладок и от души все это зафиксировать тонким пластырем на нетканной основе.
4. "перчатки" на пальцы из неопрена хуже чем межпальцевые прокладки + пластырь, потому что они не препятствуют "складыванию" пальцев ноги в "кукиш"
4. далее - стандарт: на 2сторонний скотч клеим стельку на пятку, всю конструкцию в глыжный носок - ногу в лайнер, лайнер в ботинок.
Я б еще присоветовал надеть второй носок и печься в нем. Если пена толстая и высокой плотности, второй носок имхо обязателен.
5. будьте готовы к тому, что минут 30-40 на один башмак, вам будет чертовски больно. в связи с этим не стоит делать две ноги одновременно - потому что это будет ваще трындец.
6. интуишн = термофлекс - это офигенное удобие в не очень жестких ботинках, так что категорически рекомендую :) несмотря на весь гемор и мучения в процессе изготовления.

yah