Конференции | Подсказки | Вход/Регистрация | Поиск |
Конференция: Фрирайд |
Тема сообщения | Подготовка к фрирайду | |
Автор | Ronin | |
Дата | 20-11-2006 16:23 | |
Всем привет. А кто каким образом готовится к фрирайдовому сезону? (физуха и проч.) |
Тема сообщения | Ну, к фрирайду это очень сильно сказано :) | |
Автор | Lisenok | |
Дата | 20-11-2006 16:37 | |
К сезону - да... Собсна, ничего особенного - плавание, зарядка по утрам. Приседания - каждый день увеличивая нагрузку и прыжки со скакалкой. Первый день в горах дается несомненно проще - и по дыхалке и по болям в мышцах. |
Тема сообщения | а в чем отличие то? | |
Автор | kst | |
Дата | 20-11-2006 17:03 | |
от других дисциплин? |
Тема сообщения | Отличие в слове :) | |
Автор | Lisenok | |
Дата | 20-11-2006 17:09 | |
К фрирайду готовиться всегда значимее и приятнее. Приходишь к примеру в зал и говоришь тренеру, "а где у вас тут тренажеры для спецподготовки фрирайдеров? Что? Нету? Пойду в другой зал.".. Шасть в бассейн и так, вполоборота: "А где тут дорожка для фрирайдеров? КАК НЕТ????" Ну и так далее :) А теперь слово "фрирайд" замени на "офп"... И чего? Как-то мелочно ИМНО :) |
Тема сообщения | Задержка дыхания от часа и более | |
Автор | to us | |
Дата | 20-11-2006 17:33 | |
В этом принципиальное отличие. Без шуток. |
Тема сообщения | Re: Подготовка к фрирайду | |
Автор | Sunscrit | |
Дата | 20-11-2006 17:53 | |
отжимания там всякие, приседания, сидение на время у стены (есть такое упражнение) |
Тема сообщения | Re: Задержка дыхания от часа и более | |
Автор | Sunscrit | |
Дата | 20-11-2006 17:55 | |
закапывание в сырую землю. одевание белых тапок. икебана(плетение венков) |
Тема сообщения | Re: Подготовка к фрирайду | |
Автор | Gek | |
Дата | 20-11-2006 19:46 | |
Самый главный момент в подготовке - конечно это секрет большой - но так уж и быть, скажу. |
Тема сообщения | Re: Ну, к фрирайду это очень сильно сказано :) | |
Автор | Ronin | |
Дата | 20-11-2006 21:47 | |
Ну это да, добавлю ещё горный велосипед по оврагам и бег по пересечённой местности. А так у меня один знакомый ещё с конца октября начинает вместо лифта по лестницам ходить дома и в офисе |
Тема сообщения | Re: Отличие в слове :) | |
Автор | Ronin | |
Дата | 20-11-2006 21:50 | |
Вот-вот, так пройдешь по залам-бассейнам и нигде для фрирайдеров не найдёшь ничего. И один выход остаётся - в пивняк, там точно есть нужные дивайсы... |
Тема сообщения | Зал | |
Автор | Ronin | |
Дата | 20-11-2006 21:56 | |
А вот кто-то занимался в таком зале? http://www.skipass-club.ru/ |
Тема сообщения | Да ты ж сам все знаешь :) (-) | |
Автор | Lisenok | |
Дата | 20-11-2006 22:09 | |
Смотри тему сообщения! |
Тема сообщения | щас скажу, | |
Автор | makaha | |
Дата | 20-11-2006 23:07 | |
как готовится к очередному двадцатьшестому(именно так, прописью) сезону "фрирайдер" Makaha, перво-наперво становые тяги, что бы жопа(главнаяфрирайдическаямышца) как гимнатический шар стала(так говорит моя жена, от себя добавлю: как два...шара) 150кг по10раз в подходе.Далее:жим лёжа 120кг разов 6 в сете, помогает когда в очереди стоишь, точнее когда надоедает стоять.Ну и не забудем о бицепсе: полцентнеру раз на 8, чтоб семью в кабинку быстро запихнуть.Но это я перечислил минимальные нормы(свои) т.к. я всё ишо начнающий фрирайдер.Знаю, что "карверы" могуть больше |
Тема сообщения | А я лежу на диване! Коплю силы.. А то вдруг завтра фрирайд - а я уставший.. (-) | |
Автор | mesier_DeBug | |
Дата | 21-11-2006 05:46 | |
Смотри тему сообщения! |
Тема сообщения | а я добавлю | |
Автор | Telemark | |
Дата | 21-11-2006 08:24 | |
а я добавлю так: |
Тема сообщения | Растяжки | |
Автор | to us | |
Дата | 21-11-2006 10:54 | |
Для меня главное в подготовке - это растяжки, чтобы избежать травм. При падениях части тела так выкручиваются что поневоле станешь йогом. А по поводу физподготовки, приятель к прошлому сезону основательно готовился, с середины лета ходил в зал. К сезону делал 600 приседаний. В горах умер одновременно со мной, т.е практическа сразу, сойдя с подъемника :). Уважаю тех кто находит в себе силы бегать, прыгать через скакалку, от этого польза организму реальная и не только для катания. Сам не могу. Выходишь на склон и думаешь, "Эх, кабы сила...", вот я бы тогда ломанулся. Но поскольку силы нет, то спокойно ковыряешься и так проводишь свое время. |
Тема сообщения | Re: Растяжки | |
Автор | NMitr | |
Дата | 21-11-2006 12:02 | |
>> В горах умер одновременно со мной, т.е практическа сразу |
Тема сообщения | Все гораздо жостче.... | |
Автор | Lisenok | |
Дата | 21-11-2006 13:15 | |
Читаю. |
Тема сообщения | Самое главное натренировать очковую мышцу..... | |
Автор | kst | |
Дата | 21-11-2006 13:15 | |
вопрос как? |
Тема сообщения | Re: Самое главное натренировать очковую мышцу..... | |
Автор | real_maverick | |
Дата | 21-11-2006 13:34 | |
А вот чуть ниже уже написали. |
Тема сообщения | Господа... ИМНО у вас разные цели :))) | |
Автор | Lisenok | |
Дата | 21-11-2006 13:48 | |
Растяжки, растяжки и еще раз растяжки ;-))) |
Тема сообщения | Эта. без Ахтунга.... | |
Автор | kst | |
Дата | 21-11-2006 13:56 | |
мне надо чтобы ее не сводило.....%-) |
Тема сообщения | О! Точно! | |
Автор | АнтСПб | |
Дата | 21-11-2006 16:48 | |
Когда ехал на скиэкспо и сми вещали о бедах на дороге по причине полной заметенности снегом, то торжественно достал из шкафа цепи, купленные в шамонях и лавинную лопату, положил все это в багажник ... так и лежит ... |
Тема сообщения | Re: Эта. без Ахтунга.... | |
Автор | Seva | |
Дата | 21-11-2006 17:33 | |
Тогда расслабь ее и думай о прекрасном ))) |
Тема сообщения | Re: Все гораздо жостче.... | |
Автор | Seva | |
Дата | 21-11-2006 17:35 | |
Лучше лишний день в горах, чем все эти приседания ))) |
Тема сообщения | рекомедации по подготовке себя к сезону и не только фрирайдному и зимнему | |
Автор | free-гид) | |
Дата | 21-11-2006 22:43 | |
я двал советы в конфе примерно месяц назад, сейчас повторю. |
Тема сообщения | +1 :) (-) | |
Автор | SINKO | |
Дата | 21-11-2006 22:54 | |
Смотри тему сообщения! |
Тема сообщения | Re: а я добавлю | |
Автор | Doors | |
Дата | 22-11-2006 11:25 | |
2. увеличить сексуальную нагрузку |
Тема сообщения | Нас уже трое :) | |
Автор | Gek | |
Дата | 22-11-2006 19:55 | |
Смотри тему сообщения! |
Тема сообщения | Re: Растяжки | |
Автор | makaha | |
Дата | 22-11-2006 22:46 | |
лучший способ растяжки:затянуть крепления до предела-в нужный момент растянет так, что мама не горюй, никакие упражнения не позволяют добиться такого результата. |
Тема сообщения | Гораздо больше :) (-) | |
Автор | Seva | |
Дата | 23-11-2006 10:50 | |
Смотри тему сообщения! |
Тема сообщения | Адназначна..... %-) (-) | |
Автор | kst | |
Дата | 23-11-2006 11:18 | |
Смотри тему сообщения! |
Тема сообщения | ну незнаю... | |
Автор | chiffa | |
Дата | 23-11-2006 15:57 | |
имхо все индивидуально. Я к прошлому сезону делал 3 подхода по 50 приседаний с выпрыгиваниями. Ну и пузо+спина+пробежка. Правда каждый день несколько месяцев... |
Тема сообщения | Re: рекомедации по подготовке себя к сезону и не только фрирайдному и зимнему | |
Автор | Ronin | |
Дата | 23-11-2006 23:33 | |
Мои знакомые для подготовки к фрирайдовому сезону ещё занимались на батуте. Раньше тренировались в Олимпийской деревне. Ну а кроме физухи не помешают курсы по Первой медицинской помощи, Гляциологии и Спортивной психологии. Я правда не знаю - где в Москве их можно найти. Но есть соответствующая литература. |
Тема сообщения | Хм... А Гляциология то нафига???? (-) | |
Автор | Lisenok | |
Дата | 24-11-2006 02:25 | |
Смотри тему сообщения! |
Тема сообщения | Re: Хм... А Гляциология то нафига???? (-) | |
Автор | Seva | |
Дата | 24-11-2006 11:05 | |
Чтобы сами собой отсеились склоны где может потребоваца физуха ))) |
Тема сообщения | Ну ты монстр... | |
Автор | Texas | |
Дата | 24-11-2006 11:33 | |
по 50 приседаний с выпрыгиваниями... |
Тема сообщения | Это 5 :) (-) | |
Автор | Lisenok | |
Дата | 24-11-2006 13:33 | |
Смотри тему сообщения! |
Тема сообщения | Re: Ну ты монстр... | |
Автор | NMitr | |
Дата | 24-11-2006 13:43 | |
А, вот, я и фрирайд люблю и карвинг уважаю. |
Тема сообщения | Re: Ну ты монстр... | |
Автор | SerD | |
Дата | 24-11-2006 18:33 | |
А, вот, я и фрирайд люблю и карвинг уважаю. |
Тема сообщения | Re: Адназначна..... %-) (-) | |
Автор | Ronin | |
Дата | 24-11-2006 22:01 | |
Одын мой знакомый усложнил задачу. Он дома ставил в DVD какую-нибудь часть "Очень Лыжного Кино", обувался в лыжи и прыгал в них с пола на диван и обратно, пока с грохотом не убирался или пока соседи не приходили. А уже потом лежал на диване и пил пиво за "диванный фрирайд" |
Тема сообщения | ссылка в тему | |
Автор | Ronin | |
Дата | 24-11-2006 22:20 | |
Тема сообщения | ИмХО, соседи глухие напрочь были, раз приходили не сразу. колебания пола, поди, ногами улавливали... :)) (-) | |
Автор | evil_nn | |
Дата | 25-11-2006 02:07 | |
Смотри тему сообщения! |
Тема сообщения | Фрирайд Клуб | |
Автор | Ronin | |
Дата | 25-11-2006 13:10 | |
Тусовка фрирайдеров впечатляет! Пора уже создавать Клуб фанатов фрирайда. Всем вместе было бы проще: |
Тема сообщения | боюсь, мы слишком ленивы:))) | |
Автор | Rideintime | |
Дата | 25-11-2006 20:27 | |
но идея хорошая |
Тема сообщения | Фрирайд не есть Октоберфест | |
Автор | @lex | |
Дата | 26-11-2006 12:21 | |
Лично меня мало привлекает совместное распитие пива в прокуренном зале. Да и большинство известных мне райдеров не слишком тусовочные персонажи по жизни. То есть в горах да, можно встретиться и посидеть, однако лучше покататься. А в городе тем более есть другие интересы. |
Тема сообщения | баблос копить на вертушки ;-) (-) | |
Автор | basil | |
Дата | 27-11-2006 18:37 | |
Смотри тему сообщения! |
Тема сообщения | Re: ссылка в тему | |
Автор | ochkarik | |
Дата | 30-11-2006 07:12 | |
Спасибо за ссылочку! Попробую позвонить, узнать сколько курс стоит. В заграницах очень недорого - например, BCA предлагает первую ступень за 10-15$, а вторую за 20-30, в зависимости от количества студентов ;)) |
Тема сообщения | Ну тогда и на Комарова ссылочку ... | |
Автор | Bely | |
Дата | 30-11-2006 10:09 | |
Тема сообщения | Re: Ну тогда и на Комарова ссылочку ... | |
Автор | ochkarik | |
Дата | 30-11-2006 13:52 | |
Ага, я ему написал месяц назад |
Тема сообщения | У нас, конечно, эпоха интернета... | |
Автор | Bely | |
Дата | 30-11-2006 15:06 | |
но про обычный телефон тоже забывать не стоит. |
Тема сообщения | Re: У нас, конечно, эпоха интернета... | |
Автор | Lisenok | |
Дата | 1-12-2006 00:10 | |
У Комарова появилась секретарша????? 8-() |
Тема сообщения | 2 слова о 31ГКБ | |
Автор | Rideintime | |
Дата | 1-12-2006 16:36 | |
не помню фамилию...1-ый ассистент доктора К. |
Тема сообщения | А нафига тогда у Комарова на сайте регистрационная форма? | |
Автор | ochkarik | |
Дата | 3-12-2006 11:35 | |
Для красоты или действительно для записи в лавинную школу? В Терсколе весной 2006 года друзья пытались к нему на прием попасть, но он отказал, сославшись на занятость. Выходит, что надо через секретаршу с использованием цветов и конфеток подкатывать, или лучше стол накрыть в ресторане Метрополь у источника ?? 8*() |
Тема сообщения | Ну, секретарша у Комарова не я | |
Автор | Bely | |
Дата | 4-12-2006 09:44 | |
Так что спросить лучше у Комарова. |
Тема сообщения | Сарказм и вправду - непонятен... (-) | |
Автор | Lisenok | |
Дата | 4-12-2006 13:23 | |
Смотри тему сообщения! |
Тема сообщения | Вполне согласен - так нинада | |
Автор | Alevs | |
Дата | 4-12-2006 20:28 | |
разговаривать ниточто на Кавказе... |
Тема сообщения | Re: А нафига тогда у Комарова на сайте регистрационная форма? | |
Автор | ATS | |
Дата | 5-12-2006 13:27 | |
В воскресенье послушали лекцию, а вчера покатались с Комаровым. Без всяких конфеток и сееретарш. |
Тема сообщения | Были на НГ в Терсколе - общались с Комаровым напрямую, без секретарши | |
Автор | Bely | |
Дата | 14-1-2007 11:57 | |
Желающие - побывали на лекции про лавины и на стендовой игре. |
Тема сообщения | Re: Были на НГ в Терсколе - общались с Комаровым напрямую, без секретарши | |
Автор | Lisenok | |
Дата | 14-1-2007 12:11 | |
а широкие лыжи хвалят те, кто не умеет кататься на узких. |
Тема сообщения | Неа, сменил одни лакруа на другие :) | |
Автор | Bely | |
Дата | 14-1-2007 12:22 | |
Пересел с красных на серые. |
Тема сообщения | Re: Неа, сменил одни лакруа на другие :) | |
Автор | Lisenok | |
Дата | 14-1-2007 13:39 | |
Но катает без палок и всячески это аргументированно пропагандирует личным примером :) |
Тема сообщения | Re: Были на НГ в Терсколе - общались с Комаровым напрямую, без секретарши | |
Автор | ochkarik | |
Дата | 14-1-2007 20:44 | |
Ок, может, тогда скинете какой-нибудь коннект Комарова? |
Тема сообщения | Мастер в данном случае - с большой "М" | |
Автор | Lisenok | |
Дата | 14-1-2007 22:28 | |
Написал - в личку |
Тема сообщения | Re: Мастер в данном случае - с большой "М" | |
Автор | ochkarik | |
Дата | 14-1-2007 22:45 | |
Насчет больших букв я не спорю. А говорить собираюсь на тему обучения и катания. Паранои Вашей не приемлю ;)))) |
Тема сообщения | Re: Мастер в данном случае - с большой "М" | |
Автор | Bely | |
Дата | 15-1-2007 09:54 | |
Обучаться по лавинам - это к Комарову. |
Тема сообщения | Re: Мастер в данном случае - с большой "М" | |
Автор | ochkarik | |
Дата | 15-1-2007 11:38 | |
Ну сначала конечно к Комарову |
Тема сообщения | Супер провели время, завидую! (-) | |
Автор | Palych_a | |
Дата | 15-1-2007 11:44 | |
Смотри тему сообщения! |
Тема сообщения | Комаров - это по любому факультатив | |
Автор | Bely | |
Дата | 15-1-2007 11:46 | |
Так что кататься и Комаров - одно другому не мешает. |
На лыжах с гор... RASC.RU | Связь с вебмастером |