начинаю месяца за два при посещении тренажёрки усиливать акцент на всякие специфичные упражнения типа приседаний с выпрыгиваниями, пистолетиков и т.д.
Но! Вот незадача - тренируешься, готовишься, а потом все равно не можешь угнаться по буграм за кем-нибудь, кто и не тренируется вроде, но зато в далеком детстве занимался в г/л спортшколе :)))
По буграм не можешь угнаться из-за недостатка техники, а не из-за физподготовки. Подготовка к сезону проявится, когда в 14 часов занимавшиеся в детстве в спортшколе отвалятся пить пиффко, а ты ещё легко сможешь пару-тройку часов кататься.