The All-Mountain Skier

Универсальный лыжник

Автор: Марк Эллинг
Редакция перевода: Сергей Шиков, Георгий Дубенецкий
Перевод: Сергей Шиков, Sure, Евгений Попов, Валера Милеев.
Оформление: Дмитрий Климов
© RASC.RU (1995-2016)
Без согласия редактора републикация на других сайтах запрещена.

Оглавление

Предисловие

1. Введение

2. Формирование технического арсенала

3. Снаряжение

4. Повороты в сложных ситуациях

5. Совершенствование техники

Предисловие

Книга "The All-Mountain Skier" поведет вас по самым сложным участкам горных склонов и поможет покорить их. Если вы средний лыжник, который тоскует по скорости, спорящим с силой тяжести прыжкам, или грации спусков по самому разному рельефу, эта книга - ваше руководство, она сделает вас экспертом, универсальным лыжником.

В разделе "Формирование технического арсенала" мы выполним полную проверку вашего арсенала, сосредоточившись на таких базовых вещах, как стойка, руление, независимая работа ног, закантовка и контроль загрузки лыж. Эти виды оружия в вашем арсенале - именно то что нужно, чтобы бросить вызов сложному снегу или рельефу, и спускаться по ним как эксперт.

Раздел "Снаряжение" проведет вас через джунгли спортивных магазинов, покажет, как выбрать снаряжение, пригодное именно для вас, и как использовать весь его потенциал. Вы также научитесь выявлять и устранять проблемы со снаряжением, которые ограничивают ваш потенциал.

Когда вы проверили свой арсенал и подготовили снаряжение, раздел "Катание в сложных ситуациях" введет вас в такие вопросы, как резаный поворот, целина, тяжелый снег, бугры, крутые склоны и деревья, и покажет, как достичь успеха в каждом случае, избегая типичных простых ошибок, и помогая исправлять сложные.

Раздел "Совершенствование техники" введет вас в мир экспертов высшего класса. Здесь мы рассмотрим некоторые технические приемы, выработанные автором на собственном опыте и предлагаемые настоящим фанатикам лыж.

Десятки упражений по всей книге помогут вам изучить и освоить специальные навыки, а разделы "Посмотрите" и "Почувствуйте" расскажут, что вы должны видеть и чувствовать, когда катаетесь как эксперт. Разделы "Исправление ошибок" подчеркивают типичные проблемы и их решения. Более чем 150 иллюстраций демонстрируют ключевые движения и технику.

Книгу можно скачать в виде tex макета или ps, готовом для распечатки

Спасибо за это Сергею Трушкину