В середине лета ездил на неделю во Францию кататься на леднике в парке. Катался 6 дней к ряду без перерывов, подъемники только бугельные, на спине рюкзак. В резульате по возвращении начались сильные мышечные боли в спине в области поясницы и грудного отдела. Сами они никак не хотели проходить и пришлось обратиться к врачам. Диагноз - торакалгия. Три недели интенсивных процедур (физиотерапия + массаж) и потихоньку начинает отпускать, но до сих пор я не в норме.
Обычно я катаюсь 3 дня через один и в отдых делаю полный массаж и такого со спиной не было, а тут "накрыло". Тема боли в мышцах широко обсуждалась, но не в плане мышц спины. Если есть у кого успешный опыт борьбы с подобными бедами -- поделитесь.

Texas.
***

Если коротко - тренироваться надо.

А если лень готовиться к катанию - не удивляйся, что болит, и не жалуйся на травмы.

Удачи,
yola

Смотри тему сообщения!

есть хороший специалист по проблемам опорно-двигательной системы, особенно по позвоночнику. В личке.

когдя я проходил курс мануальной терапии, по поводу поясницы - там была тожа типа травма, получил при утренней пробежке..

так вот на вопрос, что делать, чтобы не болела спина, ответ был как ни странно - закачивайте мышцы - т.е. делайте спец. упражнения по закреплению мышц спины и поясницы (естественно когда все пройдет и согласованно с врачем)

тема серьезная - будем продолжать с началом сезона.

Правы оказались basil and morrison ибо сейчас лечусь у мануалов. До этого мне по страховке сделали массаж и физиотерапию, но боли не прошли. На что мне сказали, что мол у меня кривая спина и всегда теперь так будет. Ясно дело, что такой подход меня не устраивал и я стал искать правду дальше. В этих поисках дошел до центра спортивной медицины что рядом с ленинградкой и где принимает Преображенский. Там мне явно сказали, что что-то не так, и запросили 12 тыр. на анализы (МРТ и анализ крови), а сколько уж лечение -- даже не стал спрашивать. В результате обратился в бесплатный центр мануальной терапии, что на Юго-Западе www.cmt-moscow.com. За 1700 рублей сделали рентгенограмму и поставили диагноз -- невралгия различных отделов позвоночника (защемление нервов). Короче напрыгался я в этом гребаном лагере rossignol. Сделал уже 3 процедуры у мануала -- полегчало, но до конца пока не отпустило -- еще 3 процедуры осталось. Параллельно делаю комплекс упражнений для укрепления мыщц спины.
Так что -- берегите спину и колени.

Вопрос к basil -- у какого мануала лечился и как?

Texas.
***

У меня жена лечилась у Бобыря. Диагноз грыжа межпозвоночного диска и плюс периодически защемления нервных окончаний. Года с 97-98. Проявляется остро тогда когда застужает спину. Мануал помогал до прошлого года. И все. Скаталась называется на Урал в декабре. Что только не делали, три месяца просыпалась по ночам и плакала от боли в подушку. На работу не ходила, в гости тоже. Полчаса походит по квартире и ложиться спиной на коврик с иголками. Потом съездила на море, погрелась. Отпустило. Подкачала спину и пресс, вроде тфу-тфу сейчас все в порядке. Лечение почти ничего не дает, надо снять воспаление и закачать мышцы.

Называется "Медросконтракт" (ул. Международная, 19, м. Площадь Ильича, т. 678-90-01), там много разных страховых обслуживается (Ренесанс, Росно и т.п.). Мануальщиков там несколько, я был по-моему у всех : ), имен уже не помню, но работали они хорошо..

На этой неделе был на последней процедуре (всего 6). Однозначно лечение помогло. Кое-какие боли остались, но не сравнить с тем, что было. Через 4 месяца нужно будет пройти повторный курс лечения. В обязательном порядке нужно делать комплекс упражнений для укрепления мышц спины (лодочка, ласточка и т.д.) плюс бассейн. Вообщем такой режим теперь до горизонта. Беригите себя и обязательно делайте разминку перед первым спуском, хотя меня это и не уберегло... порой наша форма не так хороша для нагрузок, которые мы выбираем, так что -- постоянные тренировки.

Сергей.
***