1. После ЛЮБОЙ травмы - показан холод. Для снижения отека и развития воспалительных процесоов. Пятак под глаз - все помнят, конечно.
2. Холод - сам по себе обезболивающее.
3. Тепловые процедуры (они же согревающие) показаны отнюдь ни при всех травмах. А конкретнее: противопоказаны при разрыве связок, ушибах, других травмах, связанных с образованием подкожных гематом.
Показаны: при болях ревматического характера, мышечных болях.
Лечение согревающими процедурами суставных болей воспалительного характера назначается только в сочетании с медикаментозным лечением противоспалительными препаратами.
так что холод безопаснее, что и понятно: Холод замедляет обменные процессы, а тепло ускоряет (что при непонятках в диагнозе нехорошо...)
Regards, AlexDem.